Langsame Gewichtsabnahme zum Wohlfühlen in kleinen Schritten
Anhand eines Ernährungsprotokolls wird die Ernährung langsam umgestellt und das Hunger- und Sättigungsgefühl trainiert. Gewohnheiten wie beispielsweise Essen aus Langeweile oder zur Entspannung werden durch entsprechende Entspannungsmethoden verändert.
Kurs 1: Start: Mittwoch, 18.08.10
8x Mittwochs von 18.00 bis 19.30 Uhr
Ärztehaus Wremen; Wurster Landstr. 144
Gebühr: 199,- Euro (krankenkassenbezuschusst)
Kurs 2: Start: Donnerstag, 22.07.10
10 x donnerstags von 19.00 bis 20.30 Uhr
Praxis Dr. von Coburg und Iris Burghard, Sorthum 14 in Midlum
Kurs 3: Dienstag, 10.08.10
10 x dienstags von 18.00-19.30 Uhr
Praxis Dr. Mühlhausen, Otterndorf
Für 7-12 und 13-16 Jährige und deren Eltern/teile
Um die Risikofaktoren für spätere Erkrankungen gering zu halten, sind eine Ernährungsumstellung und das Erlernen von einfachen, natürlichen Mahlzeiten unerlässlich
Ernährungsumstellung in kleinen Schritten
Steigerung des Selbstwertgefühls
Entspannung, Traumreisen, Progressive Muskelentspannung
Start: Termine individuell vereinbar
Die Beratunstermine werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst
Stress ist für immer mehr Menschen ein Problem. Stress muss jedoch nicht zwangsläufig zur Belastung führen oder gar krank machen, sondern entscheidend ist der Umgang mit Stress. Dabei helfen unterschiedliche Entspannungsübungen wie progressive Muskelentspannung, Atementspannung, Traumreisen und Rückenübungen.
Start: nach den Sommerferien
6 x Dienstags von 17.45 bis 19.00 Uhr
Gemeindesaal der Wremer Willedadi Kirche
Gebühr: 60,- Euro

