Langsame Gewichtsabnahme zum Wohlfühlen in kleinen Schritten

Anhand eines Ernährungsprotokolls wird die Ernährung langsam umgestellt und das Hunger- und Sättigungsgefühl trainiert. Gewohnheiten wie beispielsweise Essen aus Langeweile oder zur Entspannung werden durch entsprechende  Entspannungsmethoden verändert.

Kurs 1: Start: Mittwoch, 31.03.10

8x Mittwochs von 18.00 bis 19.30 Uhr

Ärztehaus Wremen; Wurster Landstr. 144

Gebühr: 199,- Euro (krankenkassenbezuschusst)

Kurs 2: Start: Donnerstag, 06.05.10

10 x Donnerstags von 19.00 bis 20.30 Uhr

Praxis Dr. von Coburg und Iris Burghard, Sorthum 14 in Midlum

Für 7-12 und 13-16 Jährige und deren Eltern/teile

Um die Risikofaktoren für spätere Erkrankungen gering zu halten, sind eine Ernährungsumstellung und das Erlernen von einfachen, natürlichen Mahlzeiten unerlässlich

Der Kurs setzt sich zusammen aus:

Kochschule

Ernährungsschulung mit vielen praktischen Übungen und Geschmackstest

Steigerung des Selbstwertgefühls

Entspannung, Traumreisen, Progressive Muskelentspannung

Informationsnachmittag: Dienstag, 15.09.09 von 15.00-17.00 Uhr

12 Termine/ca. 4 Monate

Grundschule Wremen, Wurster Landtsr. 99, 27638 Wremen

Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst

Stress ist für immer mehr Menschen ein Problem. Stress muss jedoch nicht zwangsläufig zur Belastung führen oder gar krank machen, sondern entscheidend ist der Umgang mit Stress. Dabei helfen unterschiedliche Entspannungsübungen wie progressive Muskelentspannung, Atementspannung, Traumreisen und Rückenübungen.

6 x Dienstags von 17.45 bis 19.00 Uhr

Gemeindesaal der Wremer Willedadi Kirche