Leichter, aktiver, gesünder

Ernährungs- und Bewegungskurs für Kinder und Jugendliche

Eltern von Kindern, die kein Gemüse probieren wollen, fühlen sich unwohl. Einerseits wollen Eltern nur das Beste für ihr Kind und sie wissen, wer sich gut ernährt, fühlt sich auch gut, andererseits wollen die Kinder nichts Gesundes essen und verlangen nach Fast food. Auf Dauer kann Fast Food zu Ãœbergewicht und zu Mangelerscheinungen führen. Den Eltern ist dies meist bewusst und sie sehen auch, wie ihr Kind an Gewicht zu nimmt und schlagen sich mit einem schlechten Gewissen rum, weil sie sich machtlos fühlen. Kindern sind die langfristigen Konsequenzen nicht bewusst und somit verlangen sie  nach dem, was gut schmeckt und nicht nach dem, was gut für sie ist.

In den 3-monatigen Kurs, in dem die Kinder und Jugendlichen viele Gleichgesinnte treffen, werden die Kinder spielerisch an eine gesündere Lebensweise heran geführt. Der Kurs splittet sich jeweils in eine Stunde Sport und eine Stunde Ernährung in Theorie und Praxis. 

Anhand eines Ernährungsprotokolls wird die Ernährung langsam umgestellt und das Hunger- und Sättigungsgefühl trainiert. Gewohnheiten wie beispielsweise Essen aus Langeweile oder zur Entspannung werden durch entsprechende  Methoden verändert.

Um langfristig mit seinem Gewicht und seiner Ernährung zufrieden zu sein, ist es wichtig auch die Gefühlsebene zu begutachten.

Ich helfe Ihnen und Ihrem Kind gerne dabei:

Der Kurs beinhaltet zusätzlich zu den spannenden Themennachmittagen zwei Bio-Impedanz-Analysen, damit Sie schwarz auf weiß sehen, wie der Ernährungszustand ihres Kindes aussieht, Ernährungsprotokoll-Auswertung, Kursunterlagen, Lebensmittelproben, Rezepte und jede Menge Spaß.

Natürlich sind auch Themennachmittage für die Eltern bzw. Mütter vorgesehen um Ernährungswissen zu vertiefen.

Informationsveranstaltung:

Donnerstag, 22.02.12 um 16.00 Uhr im Tusculum des Wremer TuS